며칠 전부터 팔 접히는 쪽이 다시 붉어지고 밤에는 간지러워서 잠이 자꾸 끊기네요. 좋아졌다고 방심했나 싶어요.
저는 이럴 때 새 제품부터 찾기보다 최근 일주일을 먼저 돌아봐요. 땀 난 뒤 바로 씻지 못했는지, 샤워 물이 너무 뜨거웠는지, 잠이 부족했는지 같은 것들요. 이번에는 야근이 이어지고 이불도 늦게 빨았더라고요.
· 샤워는 미지근한 물로 짧게
· 물기 닦은 뒤 3분 안에 보습제 바르기
· 가려워도 손톱으로 긁기보다 차가운 수건 대기
· 새 세제나 화장품은 한꺼번에 바꾸지 않기
병원에서 들은 말 중에는 “피부가 예민한 날엔 자극을 줄이는 게 먼저”라는 말이 계속 남아요. 급하게 이것저것 덧바르면 오히려 뭐 때문에 안되는지 모르겠더라고요.
다들 환절기나 컨디션 떨어질 때 꼭 지키는 루틴 있나요? 작은 팁도 궁금해요~