요즘은 아토피가 심한 날만 적어뒀는데, 며칠 괜찮았던 날을 같이 보니 패턴이 조금 보이더라고요.
저는 9월 3일부터 샤워 시간을 10분 안쪽으로 줄이고, 물도 미지근하게 맞추는 중이에요. 씻고 나서는 수건으로 문지르지 않고 톡톡 누른 뒤 3분 안에 보습제를 발랐고요. 팔 접히는 곳이 밤마다 붉었는데 이번 주는 가려워서 깨는 날이 4일에서 1일로 줄었어요~
– 그날 먹은 것
– 잠든 시간
– 땀 많이 났는지
– 새 세제나 옷을 입었는지
이 정도만 메모장에 적어도 나중에 병원 갈 때 설명하기 편하네요. 저는 매운 음식 먹은 날보다 잠을 1시 넘어서 잔 다음 날이 더 거칠어지는 느낌이었어요.
물론 한2번으로 단정하긴 어렵고, 진물이나 심한 통증처럼 상태가 달라지면 혼자 버티지 말고 진료를 받아야겠지만요. 피부가 또 예민해지면 안되네요 ㅠㅠ
다들 피부가 비교적 편했던 날에는 어떤 공통점이 있었나요?