지난주부터 팔 안쪽이랑 목 뒤가 다시 붉어졌어요. 여름 내내 잠잠해서 방심했는데, 밤에 가려워서 3일 연속 새벽 2시쯤 깼네요.
이번에는 일단 제가 해본 걸 적어봐요.
– 샤워는 미지근한 물로 10분 안쪽
– 물기 닦고 3분 안에 보습제 바르기
– 땀난 옷은 바로 갈아입기
– 침구는 지난 토요일에 한 번 더 세탁
특히 샤워 뒤에 바로 보습제 바르는 건 별거 아닌데, 2주 정도 해보니 긁는 횟수가 좀 줄었어요. 대신 너무 붉거나 진물 나면 혼자 버티지 말고 피부과 가는 게 맞는 것 같아요.
다들 환절기 시작할 때 제일 먼저 챙기는 루틴 있으세요? 저는 목 쪽이 안가라앉아서 고민이네요~