요즘 팔 안쪽이랑 목 주변이 또 간질간질해서 보습 루틴을 다시 잡는 중이에요.
샤워는 10분 안으로 끝내고, 물기 완전히 닦기 전에 보습제를 바르라는 얘기를 듣고 지난 12일 동안 해봤거든요. 확실히 밤에 긁는 횟수는 좀 줄었는데, 낮에는 옷 스칠 때 여전히 신경 쓰이네요.
저는 지금
– 샤워 후 3분 안에 무향 로션
– 많이 붉은 곳은 크림 한 번 더
– 잠들기 전 팔꿈치·목만 덧바르기
이렇게 하고 있어요.
근데 로션 먼저 바르고 크림을 올리는 게 맞는지, 처음부터 꾸덕한 크림만 쓰는 게 나은지 헷갈려요~ 피부 건조한 날엔 로션만으로는 안되네요.
특히 목 쪽 아토피 관리 잘된 분들, 보습제 제형이나 바르는 타이밍 팁 있으면 알려주세요 😊