이번 주 들어 공기가 확 마르더니 손등이 먼저 빨개지고 간질간질해졌어요. 밤에는 무의식중에 긁었는지 아침에 보면 잔상처도 있고요.
예전엔 보습제만 듬뿍 바르면 괜찮아지겠지 했는데, 샤워 시간을 짧게 하고 물 온도를 낮추는 게 생각보다 차이가 크더라고요. 씻고 3분 안에 보습제 바르는 것도 다시 챙기는 중이에요.
– 뜨거운 물 샤워 줄이기
– 수건으로 문지르지 말고 톡톡 누르기
– 집에서는 면 긴소매 입기
– 침대 옆에 보습제 두기
피부가 예민해지면 음식이랑 잠도 같이 신경 쓰게 되네요. 저는 잠을 2~3일 못 자면 가려움이 더 심해지는 느낌이라 오늘은 일찍 자보려고요. 다들 환절기 피부 어떻게 버티시나요?