저녁 줄이고 20분 걸었어요

댓글 3

• 포근한도토리09.30 14:49답글

  가볍게 걷고 저녁도 줄이면 속이 편하죠 저도 요즘 그렇게 해보려고요

• 단단한이모10.01 15:58답글

  짧게 걸어도 몸이 한결 가벼워져요!

• 잔잔한맘10.07 11:08답글

  퇴근하고 바로 움직이는 게 생각보다 쉽지 않은데 그렇게 챙기신 거 보고 저도 뜨끔했어요 가게를 혼자 보다 보니 마감하고 나면 그냥 앉아서 배달 음식으로 대충 때우는 날이 많았는데, 요즘은 가게 정리 끝내고 짧게라도 걷고 나서 저녁을 가볍게 먹으려고 조금씩 바꿔보는 중이에요 그렇게 하니까 다음날 아침에 속이 한결 편하고 몸도 덜 무겁게 느껴지더라고요! 혼자 꾸준히 하기가 쉽지 않은데 이렇게 기록 남기시는 것부터가 큰 차이를 만드는 것 같아요

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