며칠 전부터 팔 안쪽이 다시 간질간질하더니 밤에는 자다가 긁게 되네요. 다 나은 줄 알고 보습도 대충 했던 게 바로 티가 나는 것 같아요~
저는 심해질 때마다 새 제품부터 찾았는데, 요즘은 일단 기본부터 다시 챙겨봅니다.
– 샤워는 너무 뜨겁지 않게 짧게 하기
– 씻고 3분 안에 보습제 바르기
– 땀 난 옷은 가능한 빨리 갈아입기
– 침구와 수건 자주 바꾸기
– 손톱 짧게 깎기
특히 밤에 가려움이 심한 분들 계신가요? 저는 실내가 건조한 날이랑 잠을 못 잔 다음 날에 더 올라오는 느낌이에요. 증상이 계속되거나 진물·통증이 있으면 혼자 버티지 말고 피부과 진료도 받아보려고요.
다들 악화될 때 꼭 지키는 습관 하나씩 있으면 알려주세요 🙂