이번 주는 야간조가 껴서 자는 시간이 뒤죽박죽이었습니다. 화요일엔 새벽 4시에 자고 목요일엔 밤 11시에 잤어요. 그 이틀 차이만으로 목이랑 팔 안쪽이 다시 붉어지더라고요.
– 달리기는 이번 주 2번밖에 못 나갔습니다 (원래 목표는 3번)
– 물은 하루 5잔 정도 마신 것 같아요
– 보습제는 아침저녁 거르지 않았습니다
야간조 끝난 다음날은 몸이 처져불고 아무것도 하기 싫더라고요ㅋㅋ 그래도 씻고 바로 로션 바르는 것만은 지켰습니다. 자려고 누워도 잠이 안 와서 뒤척인 날도 있었어요ㅠㅠ
다음 주엔 야간조가 하루밖에 없어서 그것만 잘 넘기면 될 것 같습니다. 달리기는 ‘3번’ 채우는 걸로 다시 정했어요.