이번 주는 야간이 3번 껴서 자는 시간이 계속 밀렸습니다. 그러다 보니 목 뒤랑 손목 안쪽이 이틀 전부터 다시 붉어지기 시작했어요.
첫째, 잠 시간이 뒤집히니까 보습 바르는 것도 같이 밀리더라고요. 밤 근무 끝나고 씻고 바로 눕는 날이 많았습니다.
둘째, 달리기는 원래 3번 하려 했는데 이번 주는 1번밖에 못했어요. 야간 다음날은 다리도 못 움직이겠더라고요.
다음 주는 야간이 없어서 11시 전에는 눕는 걸로 잡아봅니다. 보습도 아침저녁 2번은 꼭 발라불고요.
몸이 ‘리듬’을 잃으면 피부가 제일 먼저 티가 나는 것 같습니다 🙂