요즘 야간 근무가 껴 있는 주라 ‘잠 시간’이 들쭉날쭉했어요. 자는 시간이 밀리니까 얼굴이랑 목 쪽이 다시 건조해지는 게 느껴지더라고요.
그래도 아침에 눈뜨면 짧게라도 뛰고 나왔습니다. 달리기 시작한 지 얼마 안 됐는데 몸을 움직이고 나면 마음이 좀 가라앉아요. 뛰고 와서 미지근한 물로 씻고 ‘보습’ 바로 챙기는 걸 이번 주 규칙으로 정해봤습니다.
물은 여전히 생각날 때만 마셔서… 다음 주엔 이 부분을 좀 신경 써야겠어요.
운전 연수도 계속 받는 중인데 긴장해서 그런지 피부보다 어깨가 더 뭉치는 느낌이었습니다 ㅋㅋ
첫째, 자는 시간 맞추기. 둘째, 물 챙겨 마시기. 이 둘만 다음 주엔 좀 잡아봐야겠어요.
야간 끝나고 집에 오면 그대로 뻗어불고 아무것도 못 하는 날도 있었네요. 야간 있는 주엔 여러분도 다 이런 식으로 흔들리실 것 같다는 생각이 들어요. 그래도 지난주보다는 덜 가려웠던 것 같아서 다행입니다.