야간 근무 있는 주라 잠부터 흔들렸어요

이번 주는 야간 근무가 이틀 껴 있었습니다. 근무 끝나고 오면 해가 다 떠 있어서 눈을 감아도 잠이 잘 안 오더라구요. 그래서 물부터 챙겨봤어요.

– 물은 하루 5번 이상 마시려고 컵을 눈에 보이는 자리에 뒀습니다
– 야간 끝난 날은 암막커튼 치고 낮 12시까지 누웠어요
– 목이랑 팔 안쪽은 여전히 까슬까슬했지만 덜 긁은 편이에요

‘잠’이 흔들리니까 피부도 같이 흔들리는 게 느껴집니다! 다음 주엔 야간 있는 날 낮잠부터 챙겨볼 생각이에요.