오늘은 그냥 5분만 걸어봤어요

근력이 없어서 뭐부터 해야 하나 계속 미루다가 오늘은 그냥 집 앞을 5분만 걸어보자 하고 나갔다 왔어요, 계단 몇 개 오르는데도 다리가 후들거려서 이렇게 힘이 없었나 싶었네요ㅎㅎ 걷고 와서 보니까 팔 안쪽 붉은기가 어제보다 조금 가라앉은 것 같고… 제 경우만 그럴 수도 있는데 몸을 조금이라도 움직이니까 밤에 눕는 시간도 자연스럽게 빨라지더라고요, 어제는 10시쯤 누웠어요! 이번주는 이렇게 5분씩이라도 걸어보고 다음주엔 조금 더 늘려볼 생각이에요, 나이 드니까 근력부터 챙겨야 한다는 말을 이제야 실감하고 있어요 분들도 무리 없는 선에서 조금씩 움직여보시길 바라요.