이번 주는 일이 몰려서 정신없이 지나갔어요, 앉아있는 시간이 길어지니까 목이랑 어깨가 계속 뻐근했네요. 그래도 토요일에 산에 다녀왔는데 오히려 그날 저녁이 더 편했어요, 땀을 많이 흘려서 걱정했는데 내려오자마자 바로 씻은 게 좋았던 것 같아요.
첫째, ‘땀’을 오래 두면 안 된다는 걸 다시 느꼈어요. 옷 갈아입고 바로 씻었더니 목 뒤가 덜 가려웠어요.
둘째, 일 몰릴 때는 ‘물’을 잘 안 챙기게 되는 것도 문제였어요. 앉아서 일하다 보면 몇일씩 물을 제대로 안 마신 날도 있었네요.
다음 주에는 책상 옆에 물병부터 두고 시작하려구요. 일 없을 때랑 몰릴 때 차이가 너무 커서, 그 사이에서 ‘몸 챙기는 것’만은 흔들리지 않게 잡아보려고 해요.
여러분도 일 많은 주엔 몸 챙기는 게 자꾸 뒤로 밀리실 것 같아요, 저는 늘 그게 문제였어요 🌿