저녁마다 뛰기 시작하고 4일째임

이번주 저녁마다 짧게 뛰기 시작함. 처음엔 숨차서 힘들었는데 오늘로 4일째임.

뛰고 오면 팔 가려움이 좀 덜한 느낌. 땀 때문인지 기분 탓인지는 모르겠음. 다들도 환절기 되면서 팔이나 손등 쪽 더 예민해지는 시기인 듯함.

잠은 여전히 들쭉날쭉. 어제도 새벽 넘어서 잠들었음.

첫째, 다음주엔 뛰는 거리를 조금 늘려볼 생각임. 둘째, 눕는 시간부터 당겨보려고 함. 잠부터 잡아야 할 듯 🌙