선생님들, 이번 주는 진짜 진짜 앉아있는 시간부터 다시 봤음.
재택이라 그런지 하루 종일 의자에 붙어있게 되는데, 목이랑 어깨 뭉치는 게 뭐랄까 예전보다 심해진 느낌이었음.
그래서 한 시간마다 알람 맞춰놓고 일어나서 스트레칭 좀 했는데, 실제로는 3번 정도밖에 못 지켰음.
그래도 그 3번은 확실히 효과가 있었음! 목도 좀 풀리고 잠도 살짝 일찍 온 것 같음.
피부는 그러니까 딱히 좋아지지도 나빠지지도 않았는데, 각질 올라오는 부위에 보습만 꾸준히 발랐음.
뜨개질할 때도 손목만 신경 쓰다 목이랑 어깨는 자꾸 까먹게 되는 듯.
다음 주에는 알람을 더 촘촘히 맞춰서 너무너무 미루지 않게 해볼 생각임.