목 주변이랑 팔 안쪽이 이번 주 내내 유독 가려웠습니다.
밤에 긁다가 깬 날이 [4번]이었어요.
그중 2번은 새벽 3시쯤이었고, 다시 잠들기까지 한참 걸렸습니다.
다음 날 낮에는 계속 멍하고 집중이 안 됐습니다.
자기 전에 물을 많이 마시는 게 문제인가 싶어서
저녁 9시 이후로는 물 마시는 양을 줄여봤어요~
화장실 때문에 깨는 건 확실히 줄었는데
가려움까지 줄었는지는 아직 모르겠습니다.
보습제는 이것저것 바꿔가며 쓰던 걸 그만두고
자기 전이랑 씻고 나서, (하루 2번)만 바르는 걸로 정했어요.
이것저것 쌓아두고 고민하는 것보다는 마음이 편합니다.
씻을 때 물 온도도 좀 낮춰봤는데
그건 아직 잘 모르겠고 좀 더 해봐야 할 것 같아요~
다음 주에는 자기 전 방 온도를 좀 낮춰볼까 합니다.
방이 더운 것도 영향이 있는 것 같아서요.
긴 글 죄송합니다.