교대 근무라 이번주는 낮이랑 밤이 완전히 뒤집혔어요. 야간 몇 번 돌고 나니 잠자는 시간이 들쭉날쭉해져서 피부도 같이 예민해졌습니다.
자다 깨다 반복하니까 팔 안쪽이 또 가려워지기 시작했어요. 원래도 잠 못 자면 제일 먼저 티가 나는 데라(이건 진짜 못속이겠더라고요). 이런 거 교대 근무 하시는 분들은 아마 아실 것 같아요.
그림도 이번주는 거의 손을 못 댔어요. 붓 잡을 힘도 없이 그냥 눕기 바빴습니다.
다음주엔 이렇게 해볼라고요.
첫째, 야간 끝난 날은 시간 정해놓고 무조건 눕기.
둘째, 자기 전에 팔에 뭐라도 발라주고 자기.
이것부터 차근히 잡아봐야겠어요! 🌙