이번 주부터 저녁마다 15분씩 걸었어요

이번 주부터 저녁마다 15분씩 걸었습니다. 처음에는 숨이 많이 찼습니다. 근력이 없어서 뭐부터 해야 할지 몰라 미루기만 했는데, 그냥 동네 한 바퀴부터 시작해봤습니다. 3일은 걸었고 2일은 그냥 쉬었습니다. 걷고 나니 저녁에 잠은 확실히 잘 왔습니다. 피부도 가려움이 좀 덜한 느낌이었습니다. 다음 주에는 4일로 늘려볼 생각입니다. 물도 아침에 한 컵씩 더 챙기려고 합니다. 몸이 이렇게 반응하는 걸 보니 조금 놀랍습니다!