다리 올리고 자는 습관 시작했습니다

이번 주는 야근이 이어지면서 몸이 빨리 반응했습니다.
저녁마다 다리가 붓는 편인데 이번 주엔 유독 심해서, 자기 전에 15분 정도 다리를 올려두고 누웠습니다. 그랬더니 아침에 붓기가 한결 덜했습니다!
목 뒤쪽 피부도 슬슬 올라오는 게 느껴져서… 아직은 버티는 중입니다.
다음 주엔 자는 시간을 11시로 당겨볼 생각입니다. 계속 12시 넘어 자던 게 이유 중 하나인 것 같습니다 🙂