낮에 잠깐이라도 나가서 걷는 걸로 이번 주를 보냄
전에는 해가 떠도 방에만 있었는데 그게 오히려 몸을 더 처지게 만드는 듯했음
가려운 건 여전한데 낮에 움직이고 나면 밤에 긁는 시간이 좀 짧아지는 느낌임
잠드는 것도 예전보다 조금 빨라진 편이고
악기 연습하러 나가는 길에 일부러 먼 길로 돌아서 걸어봄
그날은 몸이 한결 가벼웠음
물은 잘 안 챙겨 마시는 편이라 옆에 텀블러 채워두는 것부터 다시 시작해보려 함
다음 주엔 자기 전 스트레칭도 넣어볼 생각임