이번 주 바뀐 건 2가지입니다. 첫째는 아침 걷기 시간이고, 둘째는 잠드는 시간입니다. 처음 달리기를 시작했을 때 욕심을 내서 무리하게 뛰었더니 발목이 뻐근해져서, 이번 주는 5일 동안 아침 6시에 20분씩 걷기만 했습니다. 신발도 새로 사지 않고 집에 있던 편한 운동화로 그냥 나갔습니다.
걷다 보니 잠도 자연스레 당겨져서 예전엔 자정 넘어 눕던 날이 많았는데, 이번 주는 11시 전에 누운 날이 3일이나 됐습니다. 물도 아침에 일어나자마자 한 컵씩 챙겨 마시는 중이고, 피부는 큰 변화 없이 그대로입니다. 다음 주부터는 걷는 시간을 30분으로 늘려볼 생각입니다.