환절기엔 피부보다 목이 더 말썽이네요

환절기라 그런지 얼굴 당기는 느낌이 또 시작됐습니다. 세안은 미온수로만, 하루 2번으로 줄였더니 좀 낫긴 한데 완전히 가라앉지는 않네요. 이번 주는 그보다 목이랑 어깨가 더 문제였어요. 선생님들도 책상 앞에 오래 있으면 비슷하실 것 같은데, 이력서랑 자료 보느라 앉아있는 시간이 길어지면서 오후만 되면 뒷목이 뻐근해지길래 저녁 9시마다 알람 맞춰놓고 스트레칭을 하기로 했습니다. 실제로 챙긴 건 5번뿐이지만… 그래도 안 할 때보단 확실히 덜 뻐근했어요! 다음 주엔 자기 전에 보습제 한 번 더 바르는 거랑, 스트레칭 알람 꼭 지키는 걸로 ‘목표’ 잡아봅니다. 긴 글 죄송합니다.