목 스트레칭은 꾸준했는데 잠이 말썽이네요

목이랑 어깨가 계속 뻐근해서 이번 주부터 퇴근하고 10분씩 스트레칭을 넣어봤습니다. 5일 했어요, 생각보다 꾸준히 되네요!

그런데 잠은 여전히 들쭉날쭉… 어제도 12시 넘어서 누웠습니다.

강아지 산책을 아침으로 옮겨봤는데 이게 의외로 괜찮았어요, 저도 같이 걸으니까 몸이 좀 깨는 느낌이랄까, 다들 이런 거 한번쯤 겪어보셨을 것 같아요.

다음 주엔 자는 시간부터 먼저 잡아보려고 합니다. 일단 11시엔 눕는 걸 목표로 해봐야겠어요.