안되겠다 싶어서 이번 주부터 잠자리 드는 시간 좀 당겨보려고 했는데 막상 해보니 쉽지 않더라구요. 사무실에서 하루 종일 서 있다시피 하다보니 퇴근할 때쯤 되면 다리가 퉁퉁 부어서 신발이 꽉 끼는 느낌이 드는데 그게 피곤한 거랑 같이 오니까 자리에 앉기만 하면 그대로 뻗어버리게 되네요. 물을 좀 더 챙겨 마셔야겠다 싶으면서도 막상 하루가 바쁘게 돌아가면 또 깜빡하고…
저녁에 다리 올리고 누워서 스트레칭 몇 번 해주는 거 하나는 꾸준히 해봤는데 확실히 아침에 일어났을 때 붓기가 덜한 느낌이긴 했어요. 주말엔 그래도 산에 한 번 다녀왔는데 숨이 차긴 해도 평지 걸을 때보다 오히려 다리는 덜 뻣뻣하더라구요.
다음 주엔 물 마시는 거랑 자는 시간, 이 둘부터 조금씩이라도 지켜보려고 합니다.