퇴근하고 다리 들고 누워본 한 주

서서 일하는 날이 많아서 저녁마다 다리가 퉁퉁 붓습니다. 이번 주는 그거 하나만 고쳐보자 싶어서 퇴근하고 다리 들고 눕는 걸 3번 해봤어요. 효과가 있긴 하더라구요! 아침에 덜 뻐근했습니다. 피부는 요즘 크게 뒤집히는 일 없이 잠잠한 편이고…

다음 주엔 자기 전 스트레칭을 10분 정도 넣어볼까 싶습니다. 악기 연습한다고 앉아있는 시간도 길어서 그런지 다리 쪽은 계속 신경 써야겠다 아이가 싶더라구요~