무릎 때문에 달리기 쉬고 걷기만 했어요

달리기는 쉬고 걷기만 했어요. 무릎이 뻐근해서 무리하면 안 될 것 같았거든요. 요즘 일이 좀 몰리는 시기라 나가는 시간 자체를 내기 힘들기도 했고요. 대신 저녁에 일찍 눕는 연습을 했어요. 핸드폰 보다가 자던 버릇을 줄였더니 아침에 몸이 한결 가벼운 느낌… 피부는 여전히 간지러운 밤이 있긴 한데 그래도 긁는 횟수는 줄어든 것 같아요 🙂 책은 아직 못 펼쳤네요. 다음 주엔 일 좀 줄어들면 그때 걷는 시간부터 다시 늘려보려고요!