출퇴근길이 편도로 기니까 어깨부터 뭉치더라구요.
앉아있는 시간이 길어서 그런지 목도 뻣뻣하고요.
그래서 지하철에서 목 돌리기만 틈틈이 해봤어요.
확실히 낫더니더! 퇴근하고 나서 덜 뻐근한 게 느껴졌어요.
피부는 턱 쪽이 여전히 예민한 편이라
자기 전에 물 한 잔 더 마시는 걸로 바꿔봤어요.
잠도 예전보다 깊게 자는 느낌이에요.
– 어깨, 목 뻣뻣함 → 지하철 스트레칭으로 조금 나아짐
– 피부는 그대로지만 물 마시는 습관은 붙이는 중
– 밤에 깨는 일이 줄어든 것 같음
다음 주엔 퇴근하고도 스트레칭을 한 번 더 넣어보려고요.
스트레스 받으면 바로 몸에 티가 나서, 조금씩이라도 챙겨야겠다 싶어요.