교대 끝나고 나면 몸이 먼저 지치는 바람에 달리기는 거의 못 나갔어요. 한 주 동안 뛴 건 2번뿐이었습니다.
대신 물 마시는 양을 재봤는데 하루 1.2리터도 안 되더라고요. 근무 중엔 화장실 가기 귀찮아서 자꾸 미루게 됩니다.
첫째, 물병을 책상에 두고 눈에 보이게 했습니다.
둘째, 쉬는 시간마다 한 모금씩이라도 마시기로 했어요!
야간 끝난 다음 날은 몸이 무거워서 ‘억지로’ 움직이려 하지 않았습니다. 그냥 눕는 게 먼저였어요. (물통도 채워야겄다 싶으면서 자꾸 까먹어불고요.)
잠도 평균 5시간 정도밖에 못 잤습니다. 다음 주엔 달리기 횟수보다 물 마시는 양부터 다시 챙겨볼 생각입니다.