밤근무 끝나고 물부터 챙겨봤어요

검진 다녀온 뒤로 물부터 바꿨습니다.
커피 대신 아침에 물 2잔 먼저 마시는 걸로요.

교대 해보신 선생님들은 아시겠지만 리듬이 자꾸 뒤집히는데
야간 끝난 날은 바로 안 눕고 한 시간쯤 있다가 잤어요.
그게 나은 거 같기도 하고 아닌 거 같기도 하고…

피부는 그대로입니다. 팔 안쪽 그 자리 여전하니더.

다음 주엔 자기 전에 폰 안 보는 거 해볼려고요.
적어만 둡니다 🌙