알바 끝나고 집에 오면 그냥 눕고 싶어서 씻는 것도 크림 바르는 것도 미루는 날이 많았는데, 그게 쌓이니까 피부가 더 간지럽더라고요. 그래서 이번 주는 알바 끝나고 10분 안에는 씻는다, 라는 규칙 하나만 정해서 지켜봤습니다. 화요일 목요일 알바였는데 둘 다 지켰고 아침에 일어났을 때 가려움이 확실히 덜했어요.
잠은 여전히 문제입니다. 과제 마감이 겹치면서 평소보다 1시간 넘게 늦게 자는 날이 많았고, 그러다 보니 목이랑 어깨가 뻐근한 채로 하루를 시작하는 날도 있었습니다. 다음 주에는 자기 전에 목 스트레칭 5분만이라도 넣어볼까 합니다.
긴 글 죄송합니다.