야간 끝나고 리듬 잡는 데 또 애먹었습니다. 낮에 자려니 몸이 안 받아주네요잉.
첫째, 잠은 평소보다 적게 잤어요. 닷새 중 사흘은 5시간도 못 채웠습니다. 그래도 눕는 시간만은 지켜봤어요.
둘째, 달리기는 2번 나갔습니다. 짧게 20분씩이었는데 전보다 숨이 덜 차더라고요.
피부는 그대로였어요. 가려운 날도 있고 괜찮은 날도 있고… 물은 의식해서 더 마셔봤는데 그게 오히려 잠보다 체감이 크네요. 다음 주엔 자는 시간부터 ‘고정’해보려고 합니다.