서서 일하고 온 날은 눕는 자세부터 바꿔봤어요

서서 일하는 날이 많아서 저녁 되면 다리가 묵직하게 붓더라고요. 그래서 자기 전에 벽에 다리를 올리고 누워있는 걸 시작해봤는데 다음 날 아침 붓기가 좀 덜하긴 하더라고요.
제 경우만 그럴 수도 있는데, 그렇게 누워있는 동안 가려운 데를 긁는 버릇도 같이 줄어든 느낌이에요.
핸드폰 보는 시간 줄이는 건 아직 잘 안 되는데, 다음 주에는 다리 올리는 거랑 같이 자기 전 알람 맞춰두고 내려놓는 연습도 해보려고요.