면접 준비한다고 밤에 자료 보는 시간이 늘면서 자는 시간이 계속 밀렸습니다. 뭐랄까, 하루 이틀은 괜찮더니 쌓이니까 아침에 일어나는 게 힘들어지고 손등도 다시 좀 건조해지더라고요.
그래서 저녁에 화면 보는 시간을 앞당기고, 아침엔 텃밭에 물 주면서 해를 좀 보고 들어오는 쪽으로 바꿔봤어요. 저녁은 줄이고 아침 햇볕은 늘린 셈이에요.
– 밤에 화면 보는 시간 줄이기
– 아침에 물 주러 나갈 때 햇볕 쐬기
– 손등 보습은 그대로 유지
완전히 좋아지진 않았지만 아침 컨디션은 조금 나아진 것 같아요. 다음 주엔 저녁 루틴을 좀 더 당겨보려고 합니다…
한 주를 돌아보니 결국 저녁을 줄이고 아침을 늘리는 쪽으로 가고 있네요.