이번 주는 앉아 있는 시간을 50분마다 끊어보려고 했습니다. 생각보다 잘 안 지켜지더군요. 알람을 안 맞추면 꼭 1시간 반씩 그대로 앉아 있게 되는데, 그래도 3일은 지켜봤고 일어날 때 허리 뻐근한 정도가 조금 덜해진 것 같습니다(기분 탓일 수도 있지만요).
달리기는 2번 나갔습니다. 저녁 챙기고 나면 9시가 다 되는 날이 많아서 그런 날은 걷기만 하고 들어왔는데, 뛰는 날과 걷는 날을 반반으로 두는 게 지금은 맞는 것 같습니다. 다음 주 금요일엔 결혼식이 있어 일정이 빠듯한데… 그날도 걷기 하나는 거르지 않아보려 합니다ㅎㅎ 몸이 조금씩이라도 따라와주는 것 같아 다행입니다!🙂