요 며칠은 새벽에 깨는 날마다 그냥 누워있지 않고 일어나서 물 한잔 마시고 다시 누워봤어요.
지난주에 4일 깼는데 그중 3일은 그렇게 했더니 다시 잠드는 시간이 좀 짧아진것 같긴해요. 제 경우만 그럴 수도 있는데, 생각없이 물만 마시고 오니까 머릿속이 한번 끊기는 느낌이더라고요.
목이랑 어깨는 여전히 뭉쳐있어서 저녁에 스트레칭을 하루 1번 하고 있는데 그걸로는 부족한 것 같아서, 다음 주엔 아침에도 한번 더 넣어서 2번씩 해보려고 해요.
물은 그냥 하루 1.5리터 정도로 마시고 있어요.