지난번에 근력 운동 몇 개씩 하냐고 여쭤봤었는데, 여러분 말씀대로 적게 시작해봤습니다. 첫째, 스쿼트를 10개씩 3일 했는데 처음엔 다음날 허벅지가 땡겨서 하루는 그냥 쉬었습니다. 그래도 계단 오르내릴 땐 처음보다 덜 힘든 것 같았어요! 고양이 밥 주러 앉았다 일어날 때도 다리가 후들거리더라구요ㅋㅋ
둘째, 물 마시는 것도 같이 챙겨봤는데 퇴근하고 오면 하루에 반 병도 못 마신 날이 많았습니다. 편도 1시간30분 타고 오면 뭐 마실 정신도 없더라구요.
다음 주엔 책상에 물병을 올려두고, 스쿼트는 10개에서 조금씩 늘려볼 생각입니다.