이번 주는 달리기를 2번 했습니다. 월요일, 목요일에 뛰었고 나머지 날은 퇴근하고 다리가 부어서 그냥 쉬었어요. 쉰 날 대신 폼보드를 조금씩 잘랐습니다.
10분 정도만 하고 치웠는데 그게 오히려 부담이 없어서 계속하게 되더라고요. 자르면서 다리를 의자 위에 올려두고 앉아 있었더니 평소보다 덜 붓는 느낌이었어요.
문제는 자르다가 또 영상을 찾아보게 되고, 그러다 자는 시각이 밀렸습니다. 이번 주 11시 넘어 잔 날이 4번이었어요. 다음 주에는 자르는 시간을 10분으로만 정해놓고 그 이후엔 영상을 안 보려고 합니다.