今天接着记第2天。
站着上班这些年早就习惯了腿到晚上会肿，可最近天凉下来肿得比前段时间明显，鞋都快脱不下来，费了半天劲才脱下来。坐着把腿搭在沙发扶手上抬着，这回特意看了眼表，抬了20分钟才觉得松快一点，不像前几天随便抬一会儿就放下了。
老伴这几天夜里痒得比前阵子轻了些，涂东西的次数也跟着少了点，可快睡着那会儿还是会伸手挠两下，也不知道是不是跟晚上喝水喝得多有关系，还是单纯天一冷被子捂着闷的，想着要不要把被子换薄一点试试。
搬家的箱子还堵在客厅那块，今天实在没力气收拾，想着先把腿抬着歇一会儿再说，结果一歇就歇到现在，箱子还是老样子堆着。白天在店里站一天，回来再弯腰收拾箱子，腰也跟着不舒服，索性先顾腿再顾腰。本来想晚上去看场电影松快一下，想想还是算了，等箱子收完再去也不迟。
想问问大家，晚上要是渴了，是不是也得控制着少喝点水，会不会跟皮肤夜里发痒有点关系啊？还有抬腿这事，一般得抬多长时间才算真管用，是不是得天天抬，断一天是不是就白抬了啊？
抬腿这个事楼主提到的感觉我也遇到过，站一天确实到晚上才缓过来。倒是想问老伴痒得厉害是最近才开始明显，还是本来就反反复复，喝水多那几天和发痒加重是不是真的能对上时间，被子厚薄换了之后感觉有没有不一样，我自己轮班作息也乱，想听楼主再说说后来发现了什么管用的办法
我家那位也是反反复复，不是最近才这样，天一冷就容易发，暖和点又轻一些，跟喝水的关系我们也留意过，好像没那么对得上，倒是被子厚薄确实有点影响，换薄一点那阵子确实没那么难受，材质换成薄棉的之后也好一点，可能是闷着更容易痒。抬腿这个我们也试过，光靠偶尔抬一下效果不明显，得坚持着抬才有点用，断了基本就跟没抬一样，后来发现把腿垫高过心脏一点比单纯搭在扶手上更快消肿。白天站一天的人最能体会那种酸胀，轮班作息乱确实更难琢磨规律，水我们没特意少喝，就是尽量别临睡前猛喝，主要怕夜里起夜影响睡，跟痒本身关系不大，被子还是先留着观察段时间再换新的比较稳妥。
我也一样,久坐后抬腿20分钟才松快
我烤面包站久了腿也容易肿，抬腿得抬够久才有用，断一天感觉就跟没抬一样
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