拉伸只断断续续做了10分钟

晚上把2个孩子哄睡，已经快10点。白天上班时开了2次会，中间孩子学校又打电话说他额头有点烫，赶紧请假去接，弄完这些已经没什么力气想别的。原本想出门走15分钟，楼下温度有点低，临时改成在客厅做拉伸，断断续续做了10分钟，比平时打算的少了一半。这周陪我妈去医院复诊，挂号、候诊、拿药加起来差不多3个小时，回家还要赶孩子的作业和晚饭，运动这件事总是排到最后（上次认真做完整套，已经是快一个月前的事了）。上周末去爬山，爬到一半腿就开始发软，才意识到自己确实有一段时间没好好动过。今天先从10分钟拉伸重新捡起来，明天再看能不能延长到20分钟。手机里设的提醒倒是响了3次，前2次都被孩子的事打断，第3次才真正做完。