11点上床，还是很晚才睡

初生雨后竹影 · 2026.11.04 23:13 · 浏览 14 · 赞 0

上次说要少喝晚茶、固定睡觉时间，这2天在试，11点上床，午睡也缩到半小时，不过还是翻到很晚才睡着。

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