这周倒了3个夜班，作息又乱套了。
手肘内侧和脖子后面这几天痒得比较明显，尤其是下夜班回去那2个小时最难受。
试了几件小事：
· 洗澡水调到37度左右，不再图热乎烫一下
· 从二手平台收了条纯棉毛巾，10块钱，比之前那条化纤的软
· 洗完澡3分钟内就把身体乳拍上，不等它自然干
这么弄了5天，痒醒的次数从原来差不多每晚都有，变成这周只有2次，别的时间能睡整觉。
组里这周约饭我推了2次，倒不是真没空，是怕聊起来要解释手上的情况，干脆说值班没休息好。
下周想把这几件小事再坚持一下，看作息稳定点会不会好转一些。
