无论是周日晚上还是周一早上,方便的时候写下来就好。把这些内容记下来,对下周会很有帮助。 – 这周变好的一件事 – 这周比较辛苦的一件事 – 下周想试着做的一件事 三项不用都写满,哪怕只写一项,这一周也算留下了记录。也不必每周都写,想到的时候写写就好,记录自然会慢慢积累起来。
