这周总算把那招记起来用了。
每次从沙发上起来之前，先转转肩膀、脖子也跟着慢慢转一圈，等身体松开一点才站。
刚开始总是忘，站起来才想起来应该先转一下，索性在旁边贴了张小纸条提醒自己。
坐太久以后腰还是会发酸，这个倒是没变，书看久了照样会酸。
晚上窝在沙发看书看到很晚，脊背靠着扶手歪着，第二天脖子照样会紧。
不过站起来那一下，没有像以前那样僵得直不起来，缓的速度快了一些。
猫倒是看得很认真，每次我转肩膀它都歪着头看，看完接着睡。
它要是窝在我腿上，我更不想动，干脆也跟着赖在沙发上不起来。
怎么说呢，这招不是能治本的办法，顶多算是缓一缓，不发酸还是做不到。
虽然谈不上有多大的变化，但至少没有更差。
下周想试试别总窝在沙发上看书，中间起来走动走动，不光靠转肩膀这一招。
先从这一步开始吧。