起床时间先定住了，睡觉还没跟上

这周把这几天的作息捋了一下。
周一到周五，有3天是过了12点才躺下。
论文和兼职挤在一起的时候，脑子还转着，躺下也不一定能马上睡着。
后来试着不管几点躺下，闹钟都定在7点，先把起床时间固定住。
坚持了3天，白天确实有点撑，兼职的时候犯困了2次。
晚上反而比平时更快睡着，这点倒是没想到。
周末没按这个办法，又睡到快10点，感觉又乱了一次。
下周想继续把起床时间定住，看看能不能慢慢把睡觉的点往前挪。