[工作] 站着上班第9天，晚上抬腿记录

评论 4

• 敏感肌日记05.16回复

  倒班的时候也遇到过类似情况，站得久了晚上小腿会明显发紧，抬腿确实能让第二天早上消肿快一点，但如果前一天喝水或者吃得咸，效果就没那么明显，所以我后来也不太敢只看一两次的对比就下结论，得多观察几天才知道是不是真的在往好的方向走。垫枕头这个我也用过，垫太高有时候反而会觉得腰不舒服，后来调整到比心脏稍微高一点就够了，没必要垫得特别夸张。婚礼要穿高跟鞋站好几个小时确实挺熬人的，之前赶上朋友婚礼我提前几天就开始每天抬腿，当天还是脱了鞋才缓过来，所以现在如果知道有这种场合，我一般会提前把姿势调整的习惯坚持得更规律一点，而不是临时抱佛脚。发酵面团顺便计时这个想法挺好的，两件事对上时间反而不容易半途而废，我自己也是那种一心多用才能坚持下来的人，单纯抬腿计时反而容易分心去看手机。

• 熬夜冠军05.16回复

  我开小店天天站着,晚上腿也肿得厉害,抬腿垫枕头这招我也一直在用

• 桃子软糖05.16回复

  站着上班腿肿这个真是能理解,想问问抬腿等发面团那段时间大概是多久,垫枕头是垫在小腿下面吗

• 混油本肌05.16回复

  看你把抬腿垫枕头计时都安排得这么细致,想问一下这份站着上班的工作本身做了多久了,是最近换了这份工作才开始肿,还是以前站久了也会这样。我自己是自由职业,接活赶工的时候经常一站就是一整天,晚上小腿也会发紧发胀,但没像你这样认真记录,基本就是随便揉一揉。本来想买个矮凳垫脚,一直没舍得花钱,后来在二手平台淘到一个才解决。垫枕头这个想问一下大概垫多高,是垫到小腿肚以上还是刚好齐脚踝,角度不对的话效果好像会差很多。一边抬腿一边等面团发酵那段挺有意思的,时间刚好对上,确实很会安排。婚礼快到了提前调整方向应该是对的,只是站一整天和平时上班站的强度差别可能不小,想问问到时候是打算中途找机会坐一下,还是全程都得站着,肿的地方主要是脚踝还是整条小腿都会,晚上睡觉的时候会不会也跟着不舒服。

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