最近又开始痒，晚上翻来覆去睡不着。
刷到一个视频，讲的是皮肤修复大部分在深睡眠阶段完成，白天涂再多也补不回来，真正起作用的是晚上那几个小时的深睡眠。这句话我记到现在。
这阵子朋友结婚的事一个接一个，加上站着上班一天，晚上腿肿得厉害，躺下也睡不安稳，基本没几天能睡整觉。这么一想，痒得比平时凶好像也说得通。
试着这两周提前一小时躺下，手机放远一点。效果不算特别明显，但一周里能睡满6小时以上的天数从2天变成了4、5天，痒醒的次数确实少了一点。
在家烤面包那会儿反倒是最放松的时间，可惜没法当睡眠用。
大家有没有发现，压力大或者没睡好的时候皮肤也跟着不稳。。。
有点啰嗦，大家别介意。