最近换季，皮肤又开始不稳定。
我是站着上班的，这个季节晚上腿肿得特别明显。
之前刷到一个视频，讲的是下班后怎么缓解水肿，说睡前把腿靠墙抬高15到20分钟，膝盖微屈、脚尖朝上，别完全绷直。
坚持了三周，腿肿确实轻一点，睡得也踏实了。
说来也怪，后来发现皮肤晚上痒得没有以前那么频繁，可能是睡眠好一点，身体没那么紧绷。
这周朋友婚礼赶上两场，站的时间更长，今天晚上也打算照做。
不知道大家站一天之后都怎么应对，有没有别的办法。
写得有点啰嗦，不好意思。
视频里学的抬腿动作，坚持三周有点用
评论 4
- 桃子软糖11.19
请问抬腿具体是每天做还是隔天做,我孙子半年反复没断根,想跟着调整睡眠试试
- 桃子酱11.19
皮肤和睡眠这块真的挂钩,我最近作息也乱得很,总是很晚才睡着,晚上猫也总爱闹,换季前皮肤就开始不太稳,看楼主这么说更觉得是睡眠影响大。抬腿那个动作光是缓解腿肿吗,会不会对入睡也有帮助,我不是站着的工作,主要是想解决睡不着的问题,想试试看膝盖微屈那个姿势,就是睡前抬着腿会不会太冷,希望换季前能调整得好一点。
- 薄荷糖11.20
看到你说换季之后皮肤又开始不稳定，我这几天也一直绷着一根弦，你这抬腿的习惯是刚换季就开始的吗，还是本来就有，晚上痒得少这个变化你自己觉得跟睡眠关系更大，还是跟腿肿消下去关系更大，站着上班一天下来到底站多久
- 桃子酱11.21
抬腿靠墙这个方法我也听说过,没有真正试过。你说皮肤晚上没那么痒,是不是因为整个人放松下来了?这周连着站两场婚礼,你会不会比平时更容易肿?有没有想过提前抬腿预防一下,还是都是肿了才想起来弄?
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