最近刷到一个博主聊皮肤和情绪的关系。
她说换季痒的时候先别急着挠，试着“深呼吸”几下，让自己先冷静下来。
听着有点玄，但正好这几天痒得烦，就试了一下。
说实话没有立刻不痒，但半夜痒醒的时候，至少不会马上伸手就挠。
站着上班一整天，晚上腿肿得厉害，坐下来先做几次深呼吸再抹东西，整个人会没那么烦躁。
好像对痒本身没什么直接作用，但情绪稳一点，抓挠的次数确实少了。
最近朋友结婚的场子特别多，晚上回来常常很累，还是尽量把这个小习惯坚持下来。
大家有没有类似的、听着没什么用但坚持下来发现有点用的习惯呢。