护士直播里随口讲的一个止痒办法，试了之后才发现有点用

刷到一段护士直播，她说换季这几天很多时候不是真的痒，是干燥引起的紧绷感，被大脑当成痒在处理。

她提的办法是「痒的时候先别抓，用手掌整个按压几秒，等冲动过去再判断是不是真的痒」。

我照着试了一阵子，晚上痒醒的次数确实少了。

之前一痒就下意识去挠，抓完更痒，恶性循环。现在会先停一下按一按，很多时候按完就不痒了，是那种紧绷感自己散掉的。

站着上班一天，晚上腿也肿，皮肤又痒，以前脾气会很差，现在这个方法多少让我耐心一点。

护士随口提的一个小细节，分享给大家。