[视频]刷到儿科护士聊物理降温，学着调了孩子房间

最近刷到一个儿科护士做的科普视频，讲的是夜里皮肤痒和房间温度、湿度的关系，她说孩子皮肤发痒很多时候不是单纯干燥，而是睡觉时体温升高、被子太厚，皮肤一热就更痒，听完想起自己家孩子也是这样，越到后半夜哭闹得越厉害。我上的是倒班，作息本来就乱，没办法每天都按固定时间哄睡，只能挑我在家的晚上试，睡前把房间温度调低一点、被子换薄一点，再开着加湿器，试了一阵子，感觉孩子翻身抓挠的次数少了些，但也不是每晚都有效，换季那几天照样痒醒。
护士视频里的原话是“先降温、再保湿，顺序不能反”，这句我记得挺清楚，之前一直是先涂保湿再想着调温度，顺序反了效果确实不一样。
朋友婚礼那阵子请人帮忙看了几晚，没法比较，只能说自己在家跟的这段时间感觉比之前好一点，画画倒是趁孩子睡沉了才有空画几笔。